Podcast #13: "Not just sad" - Ein Gespräch über Depressionen mit der Stiftung Deutsche Depressionshilfe

Leipzig Selflove Club Depressionen Podcast

Ich hab mich Julia und Heike von der "Stiftung Deutsche Depressionshilfe" getroffen und über die, in unserer Gesellschaft immer noch tabuisierte, Erkrankung gesprochen. Beide waren schon bei der letzten Leipzig Selfove Club Veranstaltung im September meine Gäste und ich freu mich sehr über diese Folge. Im Intro erzähle ich euch außerdem über meine eigenen Erfahrungen mit Depressionen.

Folgende Punkte werden in der Podcastfolge geklärt:

  • Was ist eine Depression und welche Formen gibt es?

  • Wie erkenne ich eine Depression bei Freunden, in der Familie?

  • Wo, wie finde ich Hilfe (in Leipzig und Deutschlandweit)?

  • Was macht die Stiftung Deutsche Depressionshilfe?

  • Wie erkennt man eine Depression bei Kindern?

  • Wo ist der Zusammenhang zwischen einer Depression und selbstverletzendem Verhalten?

  • Gibt es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Depression?

Leipzig Selflove Club  Madlen Boheme

Alle Fotos in diesem Beitrag stammen von dem wunderbaren Fotografen und Inhaber des Osthof Studio Nick Putzmann. Er hat den Leipzig Selflove Club von Anfang an unterstützt und ich bin ihm super dankbar dafür.

(von links nach rechts): Julia Ebhardt , Heike Friedewald, ich

Infos und Hilfsangebote

Wenn du selbst betroffen bist oder Hilfe für einen Freund oder ein Familienmitglied suchst, dann findest du hier wichtige Infos und Hilfsangebote.

  • Den Hausarzt konsultieren oder im akuten Notfall im Krankenhaus vorstellen

  • deutschlandweites Info-Telefon Depression: 0800 33 44 5 33

  • Sozialpsychiatrische Dienste bei den Gesundheitsämtern

  • ein Selbsttest, Wissen und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de

  • Online-Forum: Erfahrungsaustausch für Betroffene und Angehörige unter www.diskussionsforum-depression.de

  • speziell für junge Menschen: www.fideo.de

  • Online-Training für Angehörige: www.familiencoach-depression.de

  • Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 85 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angebote

  • Hilfe bei der Suche nach einem Facharzt Termin: Terminservicestellen der Kassenärztlichen Vereinigungen in jedem Bundesland

Die 10 Regeln für gute Ernährung, die Heike in der Folge anspricht, findest du hier.

Und die Leitlinien zur Behandlung von Depression, die von den Berufsgesellschaften immer an den aktuellen Stand der Forschung angepasst werden:

Um einen besseren Eindruck zu bekommen, wie es ist eine Depression zu haben, empfehle ich für allem für Pädagogen) das folgende Video.

Impressionen Leipzig Selflove Club vom 19.09.2018

Hier sind außerdem ein paar weitere Impressionen vom letzten Leipzig Selfove Club am 19.9. im Osthof Studio. Danke, an alle die da waren, den Mut hatten sich zu zeigen und offen und so wunderbar ins Gespräch zu gehen. <3

Danke an alle Unterstützer. An Marlene für den Einlass, TheBaking Tradition für die tollen Cake Pop, Anna fürs Live Video…<3

Happy Weekend.

Madlén Bohéme

Haamit Liebe " So geht sächsisch" - Zwischen Tradition und Moderne

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Sachsen ist bunt. Ein Slogan, den es vor allem in den letzten Wochen zu verteidigen galt. Mein Heimatbundesland ist mehr als rechtsextreme Hetze. Es ist voller Traditionen und dabei modern. Bunt. Wunderschön. Offen. Zu Hause und trotzdem immer wieder eine Einladung mehr zu entdecken. 

Am letzen Wochenende durfte ich mich für und mit Kiss & Tell und noch 6 weiteren wunderbaren deutschen Reisebloggern, auf eine Blogtour im Rahmen der Kampagne "So geht sächsisch" des Freistaates begeben. Drei Tage Traditionshandwerk, modernes Design und einige Eierlikör später, wurden aus 9 zum Teil völlig fremden Menschen Freunde und neue Perspektiven geschaffen. Aber alles von vorne.

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Natur braucht keine Verpackung - „Natural Branding“ mit Netto Marken-Discount

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Der Verpackungswahnsinn von Lebensmitteln hat es in den letzten Jahren immer wieder in die Medien geschafft: geschälte Bananen in Plastikfolien oder bereits geschnittene Zwiebeln, eingefroren in, was sonst, Plastik. Wenn man bedenkt, dass der Abbau einer Plastiktüte ca. 20 Jahre benötigt, ist das eine gruselige Vorstellung. Wir haben weltweit ein enormes Müllproblem, weil wir gefühlt alles in eine dünne Schicht Cellophan wickeln. Dabei braucht Natur keine (künstliche) Verpackung. Netto Marken-Discount, einer meiner liebsten und langfristigen Kooperationspartner hat das erkannt und ist Vorreiter wenn es darum geht, Lebensmittel mehr Wertschätzung entgegenzubringen und auch die eigene Kundschaft (immerhin 21 Millionen wöchentlich) für das Thema zu sensibilisieren. Mit dem Verfahren des „Natural Branding“ sind die 4.200 Filialen Vorreiter in der Lebensmittelbranche.

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Vegane Haircare mit Olaplex No.4 & 5 im Haaratelier Fanny Leipzig

Haircare...die Pflege unserer Haare ist uns super wichtig. Vor allem wenn Farbe im Spiel ist und wir gerade das Haupthaar wachsen lassen wollen, kämpfen wir um gesunde Längen und jeden Zentimeter. Geht mir nicht anders. Seit April fahre ich mit gänzlich aufblondiertem Schopf auf und will trotzdem in den Herbst mit längeren Haaren starten. Bedeutet also? Pflege, Pflege und nochmals Pflege, sowie regelmäßiger Splisschnitt. Dank meiner lieben Fanny bin ich diesbezüglich ja auch gut versorgt und durfte nun in den letzten Wochen auch noch Olaplex N.4. und 5 testen. Hier ein kleiner Bericht.

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Stand Up Paddling Liebe - Freizeitcampus Leipzig

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Seit diesem Sommer habe ich eine neue Liebe: Stand Up Paddling. Letztes Jahr mal kurz ausprobiert (nach drei Cocktails wars eher schwierig mit der Balance :D), hatte ich dank einer wunderbaren Zusammenarbeit mit Kiss & Tell und dem Freizeitcampus Leipzig dieses Jahr die Möglichkeit mich öfters aufs Brett zu begeben. Ist zwar kein Surfbord, aber gegen das "landlocked" Gefühl hilft es allemal. 

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