#ZaldandoLovesYOGA & warum ich finde, dass Yoga gegen Depressionen hilft

Seit nun sechs Jahren führe ich eine leidenschaftliche Beziehung. Mit Yoga. So richtig kennengelernt haben wir uns das erste Mal 2011 in dem wunderbaren, von Horst Valentin geleiteten Yoga Studio (Yoga Garten Schleussig) in der Blümner Straße in Leipzig. Es war Liebe auf den ersten Blick. Wir hatten Hoch's und Tief's und nach einer längeren Beziehungspause letztes Jahr, nähern wir uns wieder an und erleben unseren zweiten Frühling.

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Tagebuch einer mittelschweren Depression Part II - Was mir geholfen hat...

Zu aller erst einmal möchte ich sagen, dass ich überwältigt und unglaublich gerührt bin. Ich hätte niemals erwartet, dass der Post über meine Depressionen und das Thema allgemein so eine hohe Resonanz erfährt. Ich danke jedem von Euch, der mich an seinem Weg teilhaben lässt und für jedes Feedback zum Artikel, ob über den Blog, auf Instagram oder private Nachricht.

In diesem zweiten Beitrag, möchte ich davon berichten, was mit persönlich in den letzten Jahren geholfen hat. Das ist natürlich sehr individuell, doch in vielen Gesprächen mit anderen ist mir bewusst geworden, dass jeder Mensch, der an Depressionen erkrankt ist, ein Suchender ist. Und dieses Suchen vereint. Deshalb gibt es immer wieder gemeinsame Schnittstellen und man kann sich gegenseitig ermutigen und inspirieren.

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